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Le père de Nemo et ses croyances limitantes

Alors que je regardais le film Le Monde de Nemo, je fus saisie dans la manière que peut avoir un enfant, en l’occurrence Nemo, à défier les croyances limitantes de ses parents.

Lorsque nous devenons parents, les enfants, sans le savoir évidemment, mettent nos croyances à rude épreuve. « Fais pas ça, tu vas tomber ». « Ce n’est pas bien de se mettre en colère, t’es pas beau quand tu fais ça ». « Un garçon, ça ne pleure pas ». Et j’en passe…

Heureusement d’ailleurs qu’ils les mettent à l’épreuve, car certaines sont totalement désuètes et n’ont pas lieu d’être. Donc plutôt que d’étouffer nos enfants avec nos croyances limitantes, prenons le temps de les identifier, les ramollir, les remplacer… bref, laissons place à des croyances positives !

Revenons-en à Nemo, ce petit poisson clown intrépide …

Le Monde de Nemo – le film

Dans les eaux tropicales de la Grande Barrière de corail, un poisson-clown du nom de Marin mène une existence paisible avec son fils unique, Nemo.

Marin qui doute de l’océan et ses risques imprévisibles, fait de son mieux pour protéger son fils. Comme tous les petits poissons de son âge, celui-ci rêve d’explorations. Son père, guidé par la peur, va même jusqu’à lui dire : « Tu crois que tu peux faires toutes ces choses, mais tu n’es pas capable Nemo ».

Un jour Nemo disparaît et Marin va dons partir à sa recherche…

 

Les croyances

Les croyances sont à l’origine de notre façon de penser. Elles sont issues de notre vécu, de notre éducation, de nos habitudes de vie, des idées reçues dans notre milieu socioculturel, mais aussi de nos constructions personnelles.

Tant que les croyances sont neutres et positives, on peut dire qu’elles « ne feront pas de mal ». Par contre, lorsque la croyance est limitante, elle est un frein à l’action. Aussi, si nous sommes en proie à des croyances limitantes, il est fort probable que nous les transmettrons à nos enfants. Donc cela vaut la peine dans un 1ertemps de les identifier.

 

Exemples de croyances limitantes

  • Je ne peux pas reprendre des études, je suis nul(le), dans la famille on est pas faits pour l’école.
  • De toute façon, je n’arriverai jamais à rien, on est tous des loseurs dans la famille.
  • Les riches sont pourris. Je ne peux pas être riche sinon je serai pourri(e).
  • Si je dis oui à tout, on m’aimera.
  • Je ne suis pas fait(e) pour vivre en couple, j’ai toujours des relations sans lendemain.
  • Tu n’es pas capable de monter sur ce tabouret, maman a le vertige, tu risquerais de tomber.

 

Remplacer une croyance limitante…

NB : on ne peut pas supprimer une croyance, on ne peut que la remplacer par une autre croyance.

Voici quelques questions à se poser pour travailler ses croyances limitantes :

  1. Cette idée m’appartient-elle vraiment, est-elle encore d’actualité ?
  2. Est-ce que je crois vraiment à cela ?
  3. Ces pensées sont-elles basées sur des faits réels ? Est-ce une interprétation de la réalité ?
  4. Une autre personne autre que moi penserait-elle la même chose à ma place ?
  5. Est-ce la seule façon d’interpréter ce qui se passe ?

 

… par une croyance positive

Ensuite, il s’agira donc de trouver d’autres croyances qui permettraient de voir les choses différemment. Exemples avec les croyances limitantes plus haut :

  • J’ai des compétences certaines pour reprendre mes études, je suis prêt(e) à travailler pour.
  • Je suis un(e) gagnant(e), je choisis mon propre destin.
  • Nous sommes maîtres de notre existence, je peux être riche et choisir d’utiliser mon argent de manière constructive.
  • J’ai le droit de dire non, cela n’enlèvera en rien à ma capacité d’être aimé(e).
  • Je n’ai jamais eu encore de vie de couple, mais je suis prêt(e) à vivre cette forme d’intimité.
  • Si tu as envie de monter sur ce tabouret, assure-toi d’être en sécurité, je reste à côté de toi si tu as besoin.

Les phrases sont à travailler afin qu’elles vous conviennent parfaitement.

 

Les petits trucs de Mam’coach

  • Identifier ses croyances limitantes
  • Les questionner
  • Les remplacer par des croyances positives

 

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