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Vous rappelez-vous du Lapin Blanc dans Alice aux Pays des merveilles ? Le lapin à la montre à gousset, qui court partout, qui est en retard, toujours en retard …

Ce lapin blanc m’a fait penser au driver « Fais vite ». Savez-vous que certaines personnes peuvent arriver en retard alors même qu’elles se sont arrangées pour arriver à l’heure ? Ou qu’elles prennent un rythme lent tout en se disant qu’elles doivent se dépêcher ? … Eh bien quand c’est le cas, c’est qu’elles sont sous l’injonction du « fais vite ».

En fait et ce de manière inconsciente, nous avons tous des drivers, des injonctions, cette petite voix qui nous incitent à agir d’une certaine manière. Ces messages qui proviennent de nos parents ou autres figures parentales influencent nos actions au quotidien.

Les drivers sont au nombre de 5 :

  • Sois parfait !
  • Dépêche-toi !
  • Fais un effort !
  • Fais plaisir !
  • Sois fort !

Revenons-en brièvement au film.

Le Lapin blanc – Alice aux Pays des merveilles

Le Lapin Blanc est donc un personnage central d’Alice au Pays des Merveilles. C’est d’ailleurs lui qui va mener Alice aux Pays des merveilles.

Alors qu’Alice se met à rêvasser pendant que sa sœur lui lit sa leçon d’Histoire, elle aperçoit un lapin vêtu comme un humain, portant des lunettes, un noeud papillon, une veste rouge et un parapluie. Il tient à la main une grosse montre à gousset et court en se lamentant à tue-tête qu’il est en retard. La jeune fille se lance alors à sa poursuite.

Dinah : ” Miaou Miaou Miaou.

Alice : Mais enfin Dinah, ce n’est qu’un lapin avec une veste… Et une montre !

Lapin Blanc : Oh par mes moustaches, je suis en retard, en retard, en retard.

Alice : C’est très curieux, ce lapin est en retard, pourquoi faire ? Eh monsieur !

Lapin Blanc : En retard, en retard, j’ai rendez-vous quelque part, je n’ai pas le temps de dire au revoir, je suis en retard, en retard.

Alice : Il faut que ce soit très important, une fête ou quelque chose de ce genre. Monsieur lapin, attendez-moi.

Lapin Blanc : Non, non, non, non, non, non, non, quelqu’un m’attend, vraiment c’est important, je n’ai pas le temps de dire au revoir, je suis en retard, en retard.”

 

Quand les messages deviennent contraignants…

Le driver (cf. analyse transactionnelle) est une force qui nous pousse malgré nous, hors de notre conscience, dans de nombreux moments de notre vie quotidienne. Le driver détermine le processus de notre vie, moment par moment.

Pour chaque situation, il existe la « bonne » façon de se comporter (les drivers regroupant cinq injonctions : sois parfait, dépêche-toi, fais des efforts, fais plaisir, sois fort). Ces cinq messages contraignants ont des aspects positifs. Pourtant ils disparaissent plus ou moins sous la condition implicite du « pour être accepté, tu dois… ». Le prix est lourd pour la chacun car derrière se cache la crainte de ne pas être aimé.

  • Le style « Sois parfait »

Les atouts : planification, organisation, précision

Les difficultés : souci excessif du détail, difficulté à déléguer, insatisfaction

  • Le style « Fais plaisir »

Les atouts : travail en équipe, attention portée aux autres, intuition

Les difficultés : manque d’assurance et d’affirmation de soi, vulnérabilité aux critiques

  • Le style « Fais des efforts »

Les atouts : enthousiasme, énergie, goût pour la nouveauté

Les difficultés : manque de vision à long terme et de persévérance

  • Le style « Sois fort »

Les atouts : calme, résistance au stress, justice, fermeté

Les difficultés : manque de réactions affectives, absence de demande par peur du refus, retrait

  • Le style « Dépêche-toi »

Les atouts : travail et réflexion rapides et performants, capacité de réaction

Les difficultés : impatience, manque de disponibilité pour faire connaissance ou discuter

Il existe heureusement des antidotes à ces messages contraignants : ce sont les permissions que l’on est en mesure de s’octroyer dès que l’on a pris conscience de leur nature.

… leur envoyer des messages permissifs.

Il s’agit de prendre soin de soi en fonction de son driver prédominant, en s’accordant des messages permissifs.

A un « Sois parfait » trop insistant, on pourra répondre : La perfection n’existe pas. J’ai le droit à l’erreur …

Au « Dépêche-toi » : Je peux profiter du moment présent et réaliser ce que je veux faire …

Au « Fais un effort », on peut lui dire : J’ai le droit d’accomplir simplement. Je peux obtenir un résultat facilement.

Au « Fais-plaisir » : Je ne suis pas responsable des autres. J’ai le droit à̀ mes propres sentiments.

Enfin, au « Sois fort » : J’ai le droit d’exprimer mes émotions. J’ai le droit d’être humain.

 

Les petits trucs de Mam’coach

  • Identifier ses messages contraignants (me contacter pour obtenir le questionnaire)
  • S’écouter et s’accorder des messages permissifs

 

Et maintenant dites-moi, quel est votre injonction dominante ? Que vous êtes-vous accordé comme messages permissifs ?

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